サプリメントをヘルパーとして使おう!

中性脂肪を下げ続ける為に、私は中性脂肪について、とにかく数多くのトライをして、調べてみて失敗だったり、成功だったりというのを繰り返してきました。ですので、分かった事があります。それは私の方法では限界があるという事ですw)。

まあ、普段の生活の中でできる事しかしない!我慢やつらい事はしない!という、中性脂肪を下げる気の無い様なコンセプトのもと実施しているので、当たり前と言えば当たり前なんですが…。そこで、我慢やつらい事をしないかわりに、ヘルパーとしてサプリメントは使っているという事ですね。我慢やつらい事はせずに、中性脂肪を下げ続けられる代償として毎月3,000円程使っているという事ですが、好きな生活ができるなら私は安いという感覚で実施しています。

そもそもサプリメントは摂取しないといけないのか?

では、本当に中性脂肪を下げ続ける上でサプリメントをヘルパーとして利用しないといけないのか?という事ですが、結論的には自分の今実施している生活によっぽどの自信が無い限りは使うべきだと思います。

そもそもサプリメントとは、不足しがちな栄養素を補充する為のものになります。毎偏食により栄養素が偏ってしまったり、ジャンクフードなどの摂取により高カロリーで高塩分だが、栄養素がほとんど入っておらず、体を動かす上で、必要なカロリーは摂取できているが、それ以外の栄養素が摂取できていない状況が多くなっているという現状があるという事ですね。

そういう状況から打破してくれるのがサプリメントです。

“ジャンクフードは食べていない。”
“朝昼晩三食きっちりと決まった時間にご飯を食べている。”
“好き嫌い無く毎回バランスのいい食事を摂っている。”

という事を、自信を持ってできている人は、体内の栄養バランスが崩れる事はあまりないと思うので、サプリメントをとる必要は無いでしょう。ただし、これに自信が無くて、将来の健康に不安を覚えている人は、自分にあったサプリメントを摂取するベきだと私は思います。

サプリメントを摂取すれば何をしてもいいのか?

自分に自信が無い人は、サプリメントを摂るべきです。ただし、サプリメントだけ摂取しておけばOKなのか?といわれれば、
「甘ったれるな!」とお答えします。

なぜかは分かりますよね?サプリメントはあくまでも、不足しがちな栄養素を補充するものです。ちょっとサプリメントを摂取し始めたから大丈夫と思わず、絶対に暴飲暴食は控えるべきです。

ただ、考え方によっては、20種類以上のサプリメントを毎日摂取し、暴飲暴食をしても栄養バランス的には問題ないのかな…?とかは考えた事があります。予算的には非常に非効率だとは思いますが。

逆に、「そういう生活しているよ!」という方は非常に興味があるので御連絡をくださいw)。 基本の食生活があって、足りない部分を補うのがサプリメントという事を考えると、普段から食べるもの自体を意識だけはしておき、足りないなと思う栄養素の入ったサプリメントを摂取しましょう。

中性脂肪を下げ続ける上でのサプリメントの選び方

中性脂肪を下げ続ける上でのサプリメントの選び方ですが、何度も記載していますが、消費カロリーに対して、カロリーを摂りすぎると中性脂肪が増えてしまいます。そこで、飲むだけでカロリーを下げるサプリメントを選んで摂取するべきです!…と、言いたい所ですが、私が知る限り、「飲むだけでカロリーをカット!」という、ダイエットサプリメントはみれば見る程成分などに信憑性がなくあまりおすすめはしません。

血中の脂肪量が上がっている状態だと血栓ができて、血の流れが悪くなるので、血中の脂肪の分解や、血栓を取り除いてくれる様な配合されている成分をしっかり確認してサプリメントをきちんと選び摂取するべきであると思います。